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第一次IRONMAN 70.3 Texas 6：40


http://www.mitbbs.com//article_t/Tri/31195175.html

发信人: pattonHK (朝朝暮暮), 信区: Tri
标  题: 第一次IRONMAN 70.3 Texas 6：40
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 27 14:12:25 2015, 美东)

汇报一个半铁，galveston的IRONMAN703 TEXAS。13年和14年参加了austin的sprint和
olypmic，今年努力一下报了半铁。

水温刚刚不上wetsuit，第一次在海水openwater，不过galveston的内湾无风无浪，加
上换鞋上厕所，游泳51分钟及格了。

自行车沿着海岸线一个来回，单程28，第一次沿着外岛走了这么远，景色不错，没有起
伏。后半程大雨瓢泼了一阵，很担心会取消比赛，最后一mile竟然在机场跑道上骑过，
远远的飞机轰鸣。3：16完成自行车，算是最弱一项，换完tshirt竟然艳阳高照了。

半马完全在moody garden和waterpark的campus的小路上三个loop，沿途都是人群，
waterstation也充裕，基本上每一mile都有红牛，温度后来升到85度，每mile都要冰水
浇头，最后两mile在大腿和膝盖上了biofreeze，但是始终在跑，比我想象的要轻松。2
：15，比我的单独半马只慢几分钟。沿途和终点有老婆孩子迎接加油。非常满意的第一
次半铁。

谢谢版上各位老大的分享经验和鼓励。

country swimming     bike      run          total
CHN     00:51:05     03:23:39     02:15:18     06:40:29
--

肮脏的白人中年画匠，最后一次见到他，已经变成肮脏的老头。我没敢多看他一眼，他
必定是不认得我的。在人流那么多的海边码头，游客多得没有地方站脚。海风吹起他半
秃的头顶上仅存的草黄头发，他独自站在伸出海湾很远的木桥，眺望远方。我顺着他的
眼神，看见一片蓝得发疯的天空，几只白色的海鸥此起彼伏，盘旋在天海之间。

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