男人：少吃一顿肉，开春多吃这些食物，营养丰富

http://www.mitbbs.com/article_t/Midlife/358893.html

发信人: cqueen1016 (虫儿飞), 信区: Midlife
标  题: 男人：少吃一顿肉，开春多吃这些食物，营养丰富
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 26 09:16:29 2019, 美东)

随着生活的提高，每家每户都有汽车了，有了汽车自驾游就会少不了的，自驾踏青的同
时，不妨去挖挖野菜吧，环保、无公害、便宜。
一、茼蒿
茼蒿又叫革命菜，本草纲目中记载"茼蒿，安心气，养脾胃、消痰饮、利肠胃"。每年
春、夏、秋三个季节，可摘其嫩茎、幼苗炒食。
枸杞芽：延年益寿
初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞头和枸杞芽，略带苦味，后卫微甜，很爽口，能清火
名目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干咽痛、肝火上扬、头晕目湖、低热等。
枸杞绝大部分营养成分都囤积在嫩芽或嫩叶中，并集茶叶和枸杞全身好处于一身。是强
身壮体、延年益寿、美容养颜的佳品。
马齿笕：糖尿病
马齿笕中含有丰富的肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、保持血
糖恒定，所以对糖尿病有一定的功效。
车前草：痛风良药
车前草性苦寒，富含车前苷，具有清热利水、通淋消肿、祛痰名目之功用，其还有治疗
痛风的功效。车前草可以凉拌、清炒、做陷包水饺吃，晒干的车前草还可以泡茶喝。
--