求教顽固失眠的问题

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发信人: IssieStevens (Issie), 信区: Medicine
标  题: 求教顽固失眠的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan  2 09:51:03 2013, 美东)

我以前睡眠一直很好，没有什么问题。

但从大半年前开始，睡眠就开始变得很浅。一开始还好，也就是感觉晚上一直做梦，除
非有时候孩子半夜醒来要喝奶，我才会醒来，不然的话都可以一觉到天亮，所以一开始
也没怎么当回事，倒是养成了半夜醒来就看手机的坏习惯，但后来都戒掉了。

4个月前有一次晚上拉肚子，持续了个把星期以后，就开始每晚要醒两到三次，固定的
，糟糕的时候，晚上要醒七八次。大多数时间是可以马上睡过去，但也有醒了就彻底睡
不着的日子，最糟糕的时候一晚上只能睡1，2个小时，这个状况已经变成持久顽固型的
了，很是困扰。

看过医生，专门的sleep clinic，都没说什么，就给开药，我问什么原因造成的，都说
可能是压力吧。但我自己知道不是压力，除了睡眠问题让我很困扰之外，我没有其他压
力。而且我每天的困扰程度都相同，但睡眠却时好时坏，找不出心里因素的作用。

我不想吃anti-depressent，一是那个对于睡眠维持（晚上醒来）效果不大，二来，虽
然大夫都大咧咧说不要紧，但是我自己上网查过，顽固型失眠依靠药物并不是一个好的
选择，而且抗抑郁药的副作用和withdraw effect可能带来的伤害会更大，我不想走这
条道路。

各种over the counter药物都试过，因为我入睡没问题，就是晚上要醒来，所以那些药
对我都没什么作用。各种理论上的sleep hygiene我都follow了，运动，睡前少吃少喝
，热牛奶，等等，等严格遵循，但是效果不大。家庭医生给验过血，也没有甲亢。我就
觉得有什么其他underlying problem，想查查荷尔蒙，黄体酮水平什么的，不知道是不
是对的方向。

对普通的美国大夫挺失望的，都是照搬书本，你没什么别的大问题也就不管你了，就给
开药打发一下，没有真正顾及病人疾苦，也不愿意认真听你的说法。我总觉得我自己最
了解自己，是不是压力我应该比他们更清楚。而且我这情况，每次都是在有所改善，让
我就要看到曙光的时候，一下子又打回原形。比如说，明明一个星期都没有半夜醒来睡
不着了，而且醒来的pattern有趋于可接受的倾向，然后什么都没改变，突然某一天晚
上开始，又一夜回到解放前，已经循环了好几次了。我觉得再这样下去，还真快得抑郁
症了，感觉再不能过正常人的生活了。

我想再找一个knowledgable的家庭医生看看，但是又确实很失望，怕白白浪费了时间和
金钱，不知道版上的有医学知识的大侠们能不能指点一下，有哪个方向我还可以再
explore一下？内分泌科还是妇科？

谢谢了！

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※ 修改:·IssieStevens 於 Jan  2 10:13:25 2013 修改本文·[FROM: 71.]