简箪是一种生活方式

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发信人: looese (电视), 信区: Heart
标  题: 简箪是一种生活方式
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 30 20:41:29 2017, 美东)

早上六点半左右，清晨的阳光已经照进了虚心谷的山谷，农场的小伙伴一般会在这个时
候起床。

早餐一般是一碗小米粥，一碟咸菜，或者核桃花生米糊。

特别推荐早餐的米糊，方便快捷，营养全面。

米糊一般选择糙米或者红米黑米，因为红米黑米都是糙米类，如果用来煮米饭的话，口
感不那么好，煮粥又比较麻烦，所以正好组合在一起打米糊。

全部是大米比较单调，所以可以加入一些核桃或者花生，米糊会更香一些。

一般的豆浆机都有米糊的功能，可以边打边煮，所以早餐就很方便快捷，提前一天晚上
，就把米洗好泡好，放到豆浆机里，放好水，早上起床先按下开关，然后洗漱完毕，基
本上早餐就好了。

如果原料只是米和花生核桃，煮熟很快，如果喜欢豆类的，也可以再加入黄豆或者黑豆
，但是加入豆类的话，煮的时间就要稍微长一些，因为豆浆如果不煮熟透是不能喝的。

早餐是一天中最重要的一餐，现在大家的工作节奏和压力都很大，特别是在城市中，可
能很早就要起床赶地铁上班，没有时间做早餐。于是要么不吃，要么在外面随便买一点
凑合一下。但是早餐不吃或者吃不好，不但影响一天的工作状况，长远来看，也对身体
有很不好的影响，因此，推荐这个核桃花生米糊豆浆的早餐给大家，可以快捷的保证一
上午的营养。
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